Mengenal Earthing , Manfaat, dan Implikasi untuk Kesehatan

Nirwana Tunggal - Dalam era modern yang dipenuhi dengan teknologi digital yang pesat, manusia semakin terputus dari alam padahal alam memberikan banyak manfaat untuk manusia itu sendiri. salah satu aktivitas fisik kuno yang berkaitan dengan alam dan memberikan seribu manfaat bagi manusia salah satunya yaitu earthing.

Lalu apa itu earthing dan apa manfaatnya? Berikut pembahasannya.

Apa itu Earthing?

sumber: istock

Earthing atau grounding adalah konsep yang sederhana namun kuat yang melibatkan kontak langsung dengan permukaan bumi. Ini adalah praktik yang menyarankan bahwa ketika tubuh manusia berinteraksi langsung dengan tanah atau permukaan bumi lainnya, terjadi pertukaran energi yang bermanfaat bagi kesejahteraan fisik dan mental kita.

Konsep dasar dari earthing adalah bahwa permukaan bumi memiliki sumber energi alami yang berlimpah, yang disebut sebagai "energi bumi" atau "muatan bumi". 

Ketika kita menyentuh tanah dengan telanjang kaki, kulit, atau menggunakan alas tidur yang terhubung dengan tanah, kita memungkinkan diri kita untuk terhubung dengan energi bumi ini.

Ini memungkinkan aliran energi yang positif dan menyediakan sumber daya yang penting bagi kesehatan kita. Earthing diyakini memiliki potensi untuk mengurangi peradangan dalam tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur.

Kontak langsung dengan bumi juga dikatakan dapat membantu menyeimbangkan ritme biologis tubuh dan meningkatkan suasana hati. Praktik earthing dapat beragam, mulai dari berjalan telanjang kaki di rumput atau pasir, duduk atau berbaring di tanah, hingga tidur dengan menggunakan alas tidur yang terhubung dengan tanah.

Ini adalah cara sederhana untuk menyelaraskan kembali tubuh kita dengan energi alamiah bumi, yang dapat membawa manfaat kesehatan yang signifikan dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Manfaat Earthing

Mengurangi Peradangan dalam Tubuh

Salah satu manfaat utama dari earthing adalah kemampuannya untuk mengurangi peradangan dalam tubuh. Ketika tubuh terhubung langsung dengan bumi, terjadi pertukaran elektron yang dapat menetralkan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif.

Ini membantu mengurangi peradangan kronis, yang merupakan penyebab utama banyak penyakit degeneratif, seperti arthritis, penyakit jantung, dan diabetes.

Meningkatkan Sirkulasi Darah

Earthing juga telah terbukti meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Ketika tubuh terhubung dengan energi bumi, aliran elektron yang dihasilkan membantu meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan memperbaiki aliran darah.

Hal ini dapat meningkatkan suplai oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, mempercepat proses penyembuhan, dan meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular secara keseluruhan.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Salah satu manfaat yang paling dirasakan dari earthing adalah peningkatan kualitas tidur. Terhubung dengan bumi selama tidur dapat membantu menstabilkan ritme sirkadian tubuh dan meningkatkan produksi hormon tidur, seperti melatonin. 

Ini membantu mengatur siklus tidur dan bangun yang lebih alami, serta memungkinkan tidur yang lebih dalam dan nyenyak.

Mengurangi Stres dan Kecemasan

Earthing juga memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, yang dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan. 

Kontak langsung dengan bumi membantu membuang energi yang tersimpan dan menyeimbangkan sistem saraf otonom. 

Ini memungkinkan tubuh untuk memasuki mode relaksasi dan pemulihan yang lebih baik, mengurangi gejala stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.

Mempercepat Proses Penyembuhan

Earthing dapat mempercepat proses penyembuhan setelah cedera atau operasi. Aliran elektron yang dihasilkan oleh kontak dengan bumi membantu memperbaiki kerusakan jaringan dan mempercepat regenerasi sel. 

Ini juga membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan aliran darah ke area yang terluka, mempercepat pemulihan secara keseluruhan.

Meningkatkan Energi

Terhubung dengan energi bumi dapat meningkatkan energi dan vitalitas secara keseluruhan. 

Ketika tubuh menerima aliran elektron yang cukup, sel-sel menjadi lebih efisien dalam menghasilkan energi, mengurangi kelelahan dan meningkatkan daya tahan fisik. 

Ini membantu meningkatkan produktivitas, konsentrasi, dan kejelasan mental sepanjang hari.

Meningkatkan Fungsi Kognitif

Earthing juga telah terkait dengan peningkatan fungsi kognitif dan kejelasan pikiran. 

Terhubung dengan bumi dapat membantu menyeimbangkan aktivitas listrik dalam otak, memperbaiki komunikasi antar sel saraf, dan meningkatkan kinerja kognitif secara keseluruhan. Ini dapat menghasilkan peningkatan memori, fokus, dan kemampuan belajar.

Meningkatkan Keseimbangan Emosional

Terhubung dengan energi bumi secara teratur dapat membantu meningkatkan keseimbangan emosional dan kesejahteraan mental. 

Earthing membantu mengurangi tingkat stres, kecemasan, dan depresi, serta meningkatkan suasana hati secara keseluruhan. Ini memungkinkan individu untuk merasa lebih tenang, stabil, dan terhubung dengan diri mereka sendiri dan lingkungan sekitarnya.

Penutup

Itulah penjelasan singkat mengenai earthing. Earthing atau grounding adalah praktik sederhana yang telah terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental kita. Dengan kontak langsung dengan permukaan bumi, kita bisa mendapatkan banyak manfaat.

Meskipun hasil dari earthing tidak dapat dirasakan secara instan, namun konsep ini diyakini dapat memberikan banyak manfaat pada manusia.